Proteína Optimum Nutrition

Índice de contenidos

Optimum Nutrition es un gigante americano de la nutrición y los suplementos para gimnasio con más de 30 años de experiencia. Su catálogo de proteínas es inmenso:

  • Gold Standard 100% Whey
  • Platinum Hydro Whey
  • Gold Standard 100% Isolate
  • Gold Standard 100% Plant
  • Pro Complex
  • Oats & Whey
  • Whey Gourmet Series
  • Whey & Collagen
  • Gold Standard 100% Whey (naturally flavored)
  • Gold Standard 100% Casein

Pero a continuación nos centraremos en las proteínas más populares que se pueden encontrar en México.

Comparativa de proteínas Optimum Nutrition

Recomendada ✅
Recomendada ✅
-
-
-
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina de Suero Aislada, Vainilla 2Lb/907Gr
Optimum Nutrition - PLATINUM - Proteina de Suero Aislada e Hidrolizada, Vainilla 3.5Lb/1.59Kg
Optimum Nutrition Proteína Gold Standard, Plant Chocolate, 1.59 Lb
Optimum Nutrition - Pro Complex - Proteína de Suero y Aminoácidos, Creamy Vainilla 3.31Lb/1.48Kg
On Gold Standard Isolate Vainilla - 5 Lbs, 76 Porciones
Gama
Gold Standard 100% Whey
Platinum Hydro Whey
Gold Standard 100% Plant
Pro Complex
Gold Standard 100% Isolate
Descripción
Mezcla de proteína aislada y concentrada (whey)
Proteína 100% aislada hidrolizada
Mezcla de proteína de chícharo, arroz integral y sacha inchi
Mezcla de proteína de huevo, aislada e hidrolizada
Mezcla de proteína aislada y parcialmente hidrolizada
Porciones por envase
29, 75 y 146
40
19
-
44
Sabores
Fresa, Doble chocolate, Chocolate blanco, Horchata, Vainilla... Ver todos
Vainilla, Chocolate, Fresa... Ver todos
Plant Vainilla, Plant Chocolate... Ver todos
Creamy Vainilla, Chocolate... Ver todos
Chocolate Bliss, Fresas con nata, Caramelo... Ver todos
Proteínas (por dosis)
24 g
30 g
24 g
30 g
25 g
Calorías (por dosis)
120 cal
141 cal
150 cal
130 g
110 g
Grasa (por dosis)
2 g
1 g
3 g
0.5 g
0.5 g
Carbohidratos (por dosis)
3 g
3 g
7 g
2 g
1 g
Azúcar
1 g
0 g
2 g
1 g
-
BCAA's (por dosis)
5.5 g
8.8 g
4 g
15.5 g
5.5 g
Recomendada ✅
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina de Suero Aislada, Vainilla 2Lb/907Gr
Gama
Gold Standard 100% Whey
Descripción
Mezcla de proteína aislada y concentrada (whey)
Porciones por envase
29, 75 y 146
Sabores
Fresa, Doble chocolate, Chocolate blanco, Horchata, Vainilla... Ver todos
Proteínas (por dosis)
24 g
Calorías (por dosis)
120 cal
Grasa (por dosis)
2 g
Carbohidratos (por dosis)
3 g
Azúcar
1 g
BCAA's (por dosis)
5.5 g
Precio
Recomendada ✅
Optimum Nutrition - PLATINUM - Proteina de Suero Aislada e Hidrolizada, Vainilla 3.5Lb/1.59Kg
Gama
Platinum Hydro Whey
Descripción
Proteína 100% aislada hidrolizada
Porciones por envase
40
Sabores
Vainilla, Chocolate, Fresa... Ver todos
Proteínas (por dosis)
30 g
Calorías (por dosis)
141 cal
Grasa (por dosis)
1 g
Carbohidratos (por dosis)
3 g
Azúcar
0 g
BCAA's (por dosis)
8.8 g
Precio
-
Optimum Nutrition Proteína Gold Standard, Plant Chocolate, 1.59 Lb
Gama
Gold Standard 100% Plant
Descripción
Mezcla de proteína de chícharo, arroz integral y sacha inchi
Porciones por envase
19
Sabores
Plant Vainilla, Plant Chocolate... Ver todos
Proteínas (por dosis)
24 g
Calorías (por dosis)
150 cal
Grasa (por dosis)
3 g
Carbohidratos (por dosis)
7 g
Azúcar
2 g
BCAA's (por dosis)
4 g
Precio
-
Optimum Nutrition - Pro Complex - Proteína de Suero y Aminoácidos, Creamy Vainilla 3.31Lb/1.48Kg
Gama
Pro Complex
Descripción
Mezcla de proteína de huevo, aislada e hidrolizada
Porciones por envase
-
Sabores
Creamy Vainilla, Chocolate... Ver todos
Proteínas (por dosis)
30 g
Calorías (por dosis)
130 g
Grasa (por dosis)
0.5 g
Carbohidratos (por dosis)
2 g
Azúcar
1 g
BCAA's (por dosis)
15.5 g
Precio
-
On Gold Standard Isolate Vainilla - 5 Lbs, 76 Porciones
Gama
Gold Standard 100% Isolate
Descripción
Mezcla de proteína aislada y parcialmente hidrolizada
Porciones por envase
44
Sabores
Chocolate Bliss, Fresas con nata, Caramelo... Ver todos
Proteínas (por dosis)
25 g
Calorías (por dosis)
110 g
Grasa (por dosis)
0.5 g
Carbohidratos (por dosis)
1 g
Azúcar
-
BCAA's (por dosis)
5.5 g
Precio
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Gold Standard 100% Whey

La proteína más superventas del mundo. Barata y de calidad correcta, perfecta para una primera experiencia con la proteína whey

Es una mezcla de proteína aislada y concentrada que proporciona una excelente relación precio-calidad. Como ya hemos mencionado en otros artículos, la proteína whey es la forma de proteína menos procesada, la más barata y generalmente se encuentra en un 80% de concentrado (WPC). Es de digestión y absorción rápida.

Ingredientes

  • Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
  • Saborizantes artificiales

Información nutricional

Cada scoop de 30.4 gramos te aporta 120 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de grasa.

Opiniones

Las opiniones de usuarios sobre este producto se centran en su sabor, calificado de «muy bueno» y «sabroso», y en la excelente solubilidad. Pero, por supuesto, el gran punto fuerte de esta proteína es su bajo precio, que la hace muy atractiva para todo aquel consumidor que busque un producto de bajo costo, especialmente indicado para iniciarse en el mundo de los suplementos.

Ver más opiniones sobre la Gold Standard

Platinum Hydro Whey

Versión mejorada de la Gold Standard Whey: proteína hidrolizada para una mejor digestión, con menos grasa y más proteína y BCAA’s por dosis

La Hydro Whey una proteína de excelente digestión y absorción rápida que te vendrá bien para aquellos momentos en que no has consumido algún tipo de proteína por mucho tiempo, ya que abastece a tu organismo de forma casi inmediata. Este producto garantiza calidad, si bien es algo caro para el poco contenido que trae.

Ingredientes

  • Aislado de proteína de suero de leche hidrolizado
  • BCAA’s
  • Saborizantes naturales
  • Lecitina de soya
  • Otros

Información nutricional

Cada scoop de 39 gramos te aporta 140 calorías, de las cuales obtendrás 30 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa.

Opiniones

Los consumidores concuerdan en que la Platinum Hydro Whey de Optimum Nutrition se disuelve fácilmente y en que su sabor es excelente. De igual forma hay muchos comentarios positivos en cuanto a su aporte de proteína por porción (scoop).

La única desventaja que se observa es que el contenido es relativamente menor a otras alternativas en el mercado.

Ver más opiniones sobre la Hydro Whey

Gold Standard 100% Isolate

Para quienes no quieren lactosa ni calorías pero no necesitan que la proteína sea 100% hidrolizada

Es un suplemento hecho a base de proteína aislada y parcialmente hidrolizada. El ser una proteína aislada en su mayoría implica una eliminación de hasta el 99% de la lactosa que contiene el concentrado de suero de leche (WPC) así como suele aportar una cantidad mínima o nula de carbohidratos y grasa, haciéndola ideal para todo aquel individuo que tenga intolerancia a la lactosa y que quieran evitarse unas cuantas calorías más. Es de una mayor y mejor absorción y digestión que la Whey, pero debido al proceso al que es sometida suele ser un poco más cara.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas aisladas y parcialmente hidrolizadas
  • Cocoa en polvo (procesada con Alcali)
  • Saborizante natural
  • Sucralosa
  • Sal

Información nutricional

Cada scoop de 31 gramos te aporta 110 calorías, de las cuales obtendrás 25 gramos de proteína, 1 gramo de carbohidratos y 0.5 gramos de grasa.

Opiniones

Las opiniones en su mayoría son positivas, haciendo énfasis en el sabor, la cantidad del producto así como su fácil digestión y rápida absorción. De igual forma, algo favorable es que al no aportar lactosa los usuarios no presentan inflamación intestinal alguna.

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Gold Standard 100% Plant

La proteína vegetal de Gold Standard: ideal para veganos y vegetarianos

Es una proteína hecha a base de chícharo y arroz integral, lo que la hace ideal para toda aquella persona que siga un estilo de vida vegano o vegetariano. Absorción y digestión media.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas vegetales (Proteína de Chícharo, Proteína de Arroz integral, Proteína de Sacha)
  • Inchi (Plukenetia volubilis)
  • Cocoa en polvo (Theobroma cacao) (procesada con Alcali)
  • Saborizante natural
  • Stevia (Stevia rebaudiana) (86mg por 100 g de producto)
  • Mezcla de granos AncienTrim™ (Amaranto)

Información nutricional

Cada scoop de 38 gramos te aporta 150 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 7 gramos de carbohidratos y 3 gramos de grasa.

Opiniones

Las opiniones son diversas en cuanto a este producto, siendo el sabor de lo más mencionado, ya que muchos usuarios la encuentran muy dulce, sin embargo de igual forma se comenta que es muy soluble, algo no tan común en las proteínas veganas. Una desventaja que se observa es que el contenido es muy reducido, brindando únicamente 19 porciones por envase.

Pro Complex

Para los que buscan una ingesta mayor de aminoácidos

Es una mezcla de proteína de huevo, aislada e hidrolizada, ideal para todo aquel atleta que busque una proteína en polvo que tenga un aporte mayor de proteína por porción y de aminoácidos. Estos últimos incrementan la síntesis de proteína en individuos con baja ingesta de proteínas y principiantes.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas (Proteína de aislada, Hidrolizado de proteína de suero, Proteína de huevo, Proteína de huevo hidrolizada)
  • Péptidos de leucina [L-leucina, Aislado de proteína de suero hidrolizada], [PepForm®]
  • Sabores naturales y artificiales
  • Lecitina, L-leucina micronizada
  • L-glutamina micronizada
  • L-isoleucina micronizada
  • L-valina micronizada
  • Mezcla de enzimas (Fibra de raíz de remolacha, Amilasa, Proteasa, Celulasa, Lactasa, Lipasa)
  • Sucralosa (0.14g/100g)
  • Acesulfame Potásico (0.14g/100g)
  • Contiene leche, huevo, soya (Lecitina)

Información nutricional

Cada scoop de 37 gramos te aporta 130 calorías, de las cuales obtendrás 30 gramos de proteína, 2 gramos de carbohidratos y 0.5 gramos de grasa.

Opiniones

Las opiniones de este producto son buenas, principalmente por el sabor, la solubilidad y sus rápidas absorción y digestión. Aunque también aquí cabe mencionar que hay poca cantidad para semejante precio.

Oats & Whey

Con una buena dosis de carbohidratos complejos, para quienes buscan un extra de energía

Es una mezcla de proteína aislada y concentrada adicionada con avena, lo que brinda una fuente de carbohidratos complejos (avena) y una mezcla de proteínas de rápida absorción y digestión. Ideal para todo tipo de atletas.

Información nutricional

Cada scoop de 58 gramos te aporta 210 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 23 gramos de carbohidratos y 2 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de proteína aislada y concentrada
  • Avena
  • Saborizante natural
  • Stevia (Stevia rebaudiana)
  • Sal

Opiniones

Según los consumidores, Oats & Whey es una proteína de buen sabor y solubilidad, ideal como shake pre-entreno debido a su alto aporte de carbohidratos, lo que asegura un buen rendimiento en el gym.

Ver más opiniones sobre la proteína Oats & Whey

Whey Gourmet Series

Proteína de alta gama para quienes buscan lo más premium y les da igual el precio

Son un conjunto de proteínas en polvo con sabor y textura de malteada. Sus sabores van desde fresa, chocolate y vainilla hasta chocolate blanco.

Ingredientes

  • Concentrado de proteína de suero de leche, aislado de proteína de suero de leche y aislado de proteína de suero de leche hidrolizada
  • Saborizante
  • Lecitina
  • Mezcla de gomas
  • Sucralosa
  • Sal
  • Acesulfame potásico
  • Citrato de zinc

Información nutricional

Cada scoop de 35 gramos te aporta 138 calorías, de las cuales obtendrás 25 gramos de proteína, 5 gramos de carbohidratos y 2 gramos de grasa.

Opiniones

Varios consumidores afirman que el sabor realmente es muy bueno, así como su solubilidad. Obviamente, al tratarse de un producto premium, el precio es muy elevado en comparación a la cantidad ofrecida.

Ver más opiniones sobre la Whey Gourmet Series

Whey & Collagen

Para quienes quieren necesitan una dosis de colágeno en su dieta

Es una proteína en polvo que por cada scoop te brindará adicionalmente una porción considerable de colágeno, lo cual beneficiará (aunque no muchísimo) a tu piel, cabello, uñas y articulaciones.

Ingredientes

  • Concentrado de proteína de suero de leche
  • Colágeno hidrolizado
  • Saborizantes naturales
  • Lecitina
  • Ácido cítrico
  • Sucralosa
  • Ácido ascórbico
  • Mezcla de gomas
  • Sal
  • Citrato de zinc
  • Ácido málico

Información nutricional

Cada scoop de 28 gramos te aporta 105.5 calorías, de las cuales obtendrás 20 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de grasa.

Opiniones

Las opiniones de usuarios destacan su sabor y la facilidad con la que se puede combinar con otros ingredientes como frutas y bebidas vegetales.

Ver más opiniones sobre la Whey & Collagen

Gold Standard 100% Whey (naturally flavored)

Para los que no quieren saber nada de los aditivos artificiales

Es similar a la Gold Standard 100% Whey, sin embargo no tiene saborizantes artificiales ni colorantes.

Ingredientes

  • Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
  • Saborizantes naturales

Información nutricional

Cada scoop de 32 gramos te aporta 130 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 5 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa.

Opiniones

Acorde a diversos consumidores el sabor es muy bueno y presenta los mismos beneficios que la versión endulzada con saborizantes artificiales.

Gold Standard 100% Casein

La caseína es una proteína de digestión lenta, ideal para aquellos momentos en que no consumirás proteína por un largo periodo de tiempo, como en las horas de sueño.

Ingredientes

  • Caseína micelar de alta calidad
  • BCAAs
  • Glutamina
  • Ácido glutámico
  • Calcio
  • Enzimas digestivas

Información nutricional

Cada scoop de 34 gramos te aporta 120 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa.

Opiniones

También la mayoría de las reviews se centra en el sabor, que es muy bueno, pero otras critican su poca solubilidad. Sin embargo esto es habitual en este tipo de proteína.

Ver más opiniones sobre la Gold Standard 100% Casein

Conclusiones

Como has podido comprobar, Optimum Nutrition ofrece una gran diversidad de proteínas en polvo que van desde lo más básico como lo es la proteína whey hasta suplementos con procesos más complejos como vienen siendo la proteína aislada y posteriormente la hidrolizada, sin dejar de lado la opción vegana como lo es la Gold Standard 100% Plant.

Si no eres intolerante a la lactosa fácilmente te puede convenir la Gold Standard 100% Whey, la cual cumple con una excelente relación precio-calidad. Y en caso de ser intolerante te puede convenir consumir la Gold Standard 100% Isolate o la Platinum Hydro Whey, que al ser sometidas a mayores y mejores procesos de filtración eliminan casi en su totalidad a la lactosa del producto, así como tienen un mayor rango de aporte de proteína por porción (scoop). Sin embargo ten en cuenta que su precio aumenta de forma considerable debido a la complejidad de los procesos a los que son sometidas estas proteínas.

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