Proteína sin lactosa ni leche: ¿cuáles son las mejores marcas?

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Mucha gente presenta diversos padecimientos a causa de los lácteos, en algunos casos por la lactosa y en otros por simple alergia a la leche.

La intolerancia a la lactosa implica al sistema digestivo, y se presenta cuando simplemente una persona no genera suficiente cantidad de una enzima llamada «lactasa», que es la que permite digerir la lactosa, que es el azúcar que viene naturalmente en la leche. Al no poder digerirla, el cuerpo trata de expulsarla como puede, lo cual genera flatulencias, dolores abdominales y malestar en general.

En cambio, la alergia a los lácteos implica al sistema inmunológico, de tal forma que el cuerpo reacciona negativamente a las proteínas encontradas en los lácteos, como si se tratasen de “invasores peligrosos”. Los síntomas pueden ir desde ronchas hasta incluso la muerte en casos muy extremos.

Por tanto, antes de recomendarte una proteína debes clasificarte en una de las dos categorías:

  • Intolerante a la lactosa: si eres intolerante a la lactosa puedes consumir sin ningún problema las proteínas aisladas, que al ser sometidas a un proceso semi-complejo la lactosa es eliminada hasta en un 99%. Eso sí, asegúrate de buscar una marca de proteína 100% aislada (o incluso una hidrolizada), como las que destacamos en este artículo.
  • Alérgico a los lácteos: en cambio si eres alérgico a los lácteos simple y sencillamente olvídate de consumir proteínas derivadas del suero de leche y sigue leyendo este artículo.

Comparativa: mejores proteínas sin rastro de leche

Estas son las tres mejores marcas, en nuestra opinión, que comercializan proteína sin leche en México.

Recomendada ✅
Recomendada ✅
Recomendada ✅
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal USDA Organica En Polvo (Vegana), 22gr proteina, Sin inflamacion, Sin acne, 60 Porciones Sabor Chocolate 1.8kg
MuscleMeds Carnivor Chocolate 4.6 lb
FORZAGEN | Proteina Vegetal Vegan Pro 360 | Proteína 100% Vegana | 2 lb (907 g) | 28 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Malteada de Chocolate | 20 g de Proteína de Origen Vegetal por Servicio | A Base de Proteína de Chícharo, Arroz Integral y Quinoa | Sin Organismos Geneticamente Modificados (Non GMO) | Libre de Soya | Libre de Gluten | Endulzado Naturalmente con Stevia | Ideal para Veganos y Vegetarianos | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Gama
Birdman Falcon
Musclemeds Carnivor
Vegan Pro360
Tipo
Proteína 100% vegetal
Proteína 100% carnívora
Proteína 100% vegetal
Cantidad
510 g y 1.8 kgs
2 y 4 LBS
907 g
Porciones
17 y 60
28 y 56
28
Calorías
109 cal
110 cal
131 cal
Proteína
22 g
23 g
20 g
Carbohidratos
2 g
5 g
6 g
Grasa
1 g
0 g
3 g
Sabores
Chocolate y Vainilla
Chocolate
Malteada de chocolate
Rango de precio
$$
$$
$$$
Recomendada ✅
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal USDA Organica En Polvo (Vegana), 22gr proteina, Sin inflamacion, Sin acne, 60 Porciones Sabor Chocolate 1.8kg
Gama
Birdman Falcon
Tipo
Proteína 100% vegetal
Cantidad
510 g y 1.8 kgs
Porciones
17 y 60
Calorías
109 cal
Proteína
22 g
Carbohidratos
2 g
Grasa
1 g
Sabores
Chocolate y Vainilla
Rango de precio
$$
Precio exacto
Recomendada ✅
MuscleMeds Carnivor Chocolate 4.6 lb
Gama
Musclemeds Carnivor
Tipo
Proteína 100% carnívora
Cantidad
2 y 4 LBS
Porciones
28 y 56
Calorías
110 cal
Proteína
23 g
Carbohidratos
5 g
Grasa
0 g
Sabores
Chocolate
Rango de precio
$$
Precio exacto
Recomendada ✅
FORZAGEN | Proteina Vegetal Vegan Pro 360 | Proteína 100% Vegana | 2 lb (907 g) | 28 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Malteada de Chocolate | 20 g de Proteína de Origen Vegetal por Servicio | A Base de Proteína de Chícharo, Arroz Integral y Quinoa | Sin Organismos Geneticamente Modificados (Non GMO) | Libre de Soya | Libre de Gluten | Endulzado Naturalmente con Stevia | Ideal para Veganos y Vegetarianos | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Gama
Vegan Pro360
Tipo
Proteína 100% vegetal
Cantidad
907 g
Porciones
28
Calorías
131 cal
Proteína
20 g
Carbohidratos
6 g
Grasa
3 g
Sabores
Malteada de chocolate
Rango de precio
$$$
Precio exacto
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Falcon, de Birdman

Artículo relacionado: Proteína Birdman

Es una proteína 100% vegetal ideal no solo para la población vegana, sino que también para todo aquel individuo que presente malestar o molestia alguno al consumir productos derivados de los lácteos, como el suero de leche.

Ingredientes

  • Proteína vegetal (arroz, chícharo, quinoa, semilla de calabaza, sacha inchi y amaranto)
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Stevia
  • Sal rosa del Himalaya

Información nutricional

Cada scoop de 30 gramos te aporta 109 calorías, de las cuales obtendrás 22 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa.

Cómo tomar

Las reviews de este producto son excelentes, principalmente por ser un suplemento vegano de muy buen sabor que permite una fácil digestión.

Carnivor, de Musclemeds

Artículo relacionado: Proteína Musclemed

Carnivor es una proteína aislada de carne, lo que la hace ideal para aquellos individuos que quieran evitar el suero de leche a toda costa, ya sea debido a la intolerancia a la lactosa o por alergias hacia los lácteos.

Información nutricional

Cada scoop de 31.5 gramos te aporta 110 calorías, de las cuales obtendrás 23 gramos de proteína, 5 gramos de carbohidratos y 0 gramos de grasa.

Composición

  • Proteína aislada de carne
  • Monohidrato de creatina
  • Aminoácidos de cadena ramificada (leucina, L-valina, L-isoleucina)
  • Anabolic nitrogen retention technology
  • Gelatina hidrolizada
  • Maltodextrina
  • Lecitina
  • Ácido cítrico

Opiniones

Las opiniones sobre este producto son muy buenas en general, y principalmente se hace énfasis en que no ocasiona inflamación abdominal, a diferencia de algunas proteínas de suero de leche.

El sabor, en cambio, puede resultar extraño para quienes están acostumbrados a la proteína whey.

Vegan Pro 360, de Forzagen

Es una proteína de chícharo, arroz integral y quinoa, lo que significa que no tiene lactosa ni mucho menos ningún otro componente perteneciente a la leche o lácteos en general.

Información nutricional

Cada scoop de 32 gramos te aporta 131 calorías, de las cuales obtendrás 20 gramos de proteína, 6 gramos de carbohidratos y 3 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas vegetales
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Mezcla de frutos

Opiniones

Las reviews son muy positivas: los usuarios destacan su buena solubilidad y sabor, y además aseguran conseguir buenos resultados con ella.

Conclusiones

Si eres intolerante a la lactosa o alérgico a los lácteos, desde TodoProteínas te recomendamos los suplementos que hemos enumerado en este artículo para que tu salud no se vea afectada de ninguna forma.

Recuerda que, si no tienes intolerancia ni alergia, no hay ningún motivo especial para no consumir proteínas derivadas de la leche.

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Otros tipos de proteína:

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