Proteína vegetal: qué es y cuáles son las mejores marcas

Índice de contenidos

La proteína vegetal es aquella que proviene de ingredientes vegetales como el arroz, el chícharo, la quinoa… Está pensada para el público vegano / vegetariano, aunque también es popular entre quienes tienen intolerancias a la lactosa o alergias a los lácteos.

Comparativa: mejores proteínas vegetales

La marca más destacada de esta categoría es sin duda la mexicana Birdman, con sus dos líneas Falcon y Parrot. A continuación las comparamos con otras dos marcas que también producen proteína vegana.

Recomendada ✅
Recomendada ✅
Recomendada ✅
-
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal USDA Organica En Polvo (Vegana), 24gr Proteina, Sin inflamacion, Sin acne, 17 Porciones Sabor Natural 510gr
Forzagen Proteina Vegetal Vegan Pro 360 | Proteína 100% Vegana | 2 lb (907 g) | 28 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Malteada de Chocolate | 20 g de Proteína de Origen Vegetal por Servicio | A Base de Proteína de Chícharo, Arroz Integral y Quinoa | Sin Organismos Geneticamente Modificados (Non GMO) | Libre de Soya | Libre de Gluten | Endulzado Naturalmente con Stevia | Ideal para Veganos y Vegetarianos | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Birdman Parrot Greens & Protein Super Alimento, Colacion De Verdes + Proteina En Polvo (Vegana) Certificado Kosher, Alto En Fibra Vitamina A, C, B9 30 Porciones Sabor Matcha 900gr
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina Vegetal - Organica, Gluten Free, Vainilla 1.51Lb/684Gr.
Gama
Birdman Falcon
Forzagen Vegan Pro 360
Birdman Parrot
Optimum Nutrition 100% Plant
Tipo
Proteína vegana de chícharo, arroz integral, quinoa, semillas varias...
Proteína vegana de chícharo, arroz integral y quinoa
Proteína vegana de chícharo, lenteja, trigo, avena...
Proteína vegana de chícharo, arroz y sacha ichi
Cantidad
510 g y 1.8 kgs
907 g
210 y 900 g
1.59 LBS
Porciones por envase
17 y 60
28
7 y 33
19
Calorías por porción
109 cal
131 cal
110 cal
150 cal
Proteína
22 g
20 g
15 g
24 g
Carbohidratos
3 g
6 g
7.77 g
7 g
Grasa
1 g
3 g
3.5 g
3 g
Sabores
Chai, Chocolate, Natural, Vainilla
Mateada de chocolate
Berry-Vainilla, Matcha
Plant Vainilla, Plant Chocolate
Recomendada ✅
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal USDA Organica En Polvo (Vegana), 24gr Proteina, Sin inflamacion, Sin acne, 17 Porciones Sabor Natural 510gr
Gama
Birdman Falcon
Tipo
Proteína vegana de chícharo, arroz integral, quinoa, semillas varias...
Cantidad
510 g y 1.8 kgs
Porciones por envase
17 y 60
Calorías por porción
109 cal
Proteína
22 g
Carbohidratos
3 g
Grasa
1 g
Sabores
Chai, Chocolate, Natural, Vainilla
Precio
Recomendada ✅
Forzagen Proteina Vegetal Vegan Pro 360 | Proteína 100% Vegana | 2 lb (907 g) | 28 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Malteada de Chocolate | 20 g de Proteína de Origen Vegetal por Servicio | A Base de Proteína de Chícharo, Arroz Integral y Quinoa | Sin Organismos Geneticamente Modificados (Non GMO) | Libre de Soya | Libre de Gluten | Endulzado Naturalmente con Stevia | Ideal para Veganos y Vegetarianos | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Gama
Forzagen Vegan Pro 360
Tipo
Proteína vegana de chícharo, arroz integral y quinoa
Cantidad
907 g
Porciones por envase
28
Calorías por porción
131 cal
Proteína
20 g
Carbohidratos
6 g
Grasa
3 g
Sabores
Mateada de chocolate
Precio
Recomendada ✅
Birdman Parrot Greens & Protein Super Alimento, Colacion De Verdes + Proteina En Polvo (Vegana) Certificado Kosher, Alto En Fibra Vitamina A, C, B9 30 Porciones Sabor Matcha 900gr
Gama
Birdman Parrot
Tipo
Proteína vegana de chícharo, lenteja, trigo, avena...
Cantidad
210 y 900 g
Porciones por envase
7 y 33
Calorías por porción
110 cal
Proteína
15 g
Carbohidratos
7.77 g
Grasa
3.5 g
Sabores
Berry-Vainilla, Matcha
Precio
-
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina Vegetal - Organica, Gluten Free, Vainilla 1.51Lb/684Gr.
Gama
Optimum Nutrition 100% Plant
Tipo
Proteína vegana de chícharo, arroz y sacha ichi
Cantidad
1.59 LBS
Porciones por envase
19
Calorías por porción
150 cal
Proteína
24 g
Carbohidratos
7 g
Grasa
3 g
Sabores
Plant Vainilla, Plant Chocolate
Precio
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Falcon, de Birdman

Artículo relacionado: Proteína Birdman

Birdman Falcon es una proteína 100% vegetal  que incluye proteína de arroz, chícharo, quinoa, semillas de calabaza y demás.

Aunque sea algo secundario, la estética de los productos Falcon de Birdman es muy característica y atractiva.

Información nutricional

Cada scoop de 30 gramos te aporta 109 calorías, de las cuales obtendrás 22 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa.

Ingredientes

  • Proteína vegetal (arroz, chícharo, quinoa, semilla de calabaza, sacha inchi y amaranto)
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Stevia
  • Sal rosa del Himalaya

Opiniones

Las reviews de este producto son excelentes. Aunque a veces las proteínas de origen vegetal tienen un sabor extraño, en este caso los usuarios destacan su muy buen sabor, además de la fácil digestión que proporciona.

Ver más opiniones sobre Birdman Falcon

Vegan Pro 360, de Forzagen

Vegan Pro 60  es una proteína de chícharo, arroz integral y quinoa, ideal para la población vegana en general. La cantidad es aceptable para un precio relativamente bueno.

Información nutricional

Cada scoop de 32 gramos te aporta 131 calorías, de las cuales obtendrás 20 gramos de proteína, 6 gramos de carbohidratos y 3 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas vegetales
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Mezcla de frutos

Opiniones

Las reviews se basan en el sabor y en la calidad del producto.

Parrot, de Birdman

Artículo relacionado: Proteína Birdman

Birdman Parrot es una proteína de chícharo en polvo que contiene ligeramente menos proteína y un mayor aporte de carbohidratos por porción que la Falcon. El objetivo es brindar más carbohidratos naturales mínimamente procesados y una mayor nutrición en un solo batido.

Información nutricional

Cada scoop de 37 gramos te aporta 150 calorías, de las cuales obtendrás 22 gramos de proteína, 8 gramos de carbohidratos y 2.5 gramos de grasa. (Valores nutricionales obtenidos de la Whey sabor Triple Chocolate)

Ingredientes

  • Proteína de chícharo
  • Fibra de goma arábiga
  • Lenteja acuática
  • Jugo de pasto de trigo orgánico
  • Jugo de pasto de trigo orgánico
  • Pasto de avena orgánico
  • Pasto de cebada orgánico
  • Hoja de alfalfa orgánica
  • Té matcha
  • Sabor té verde orgánico
  • Alga chlorella
  • Germinado de frijol orgánico
  • Germinado de garbanzo orgánico
  • Germinado de lenteja orgánico

Opiniones

Este producto presenta buenos comentarios tanto por el sabor como por la fácil solubilidad y digestión que brinda.

Gold Standard 100% Plant, de Optimum Nutrition

Artículo relacionado: Proteína ON

Es una proteína hecha a base de chícharo y arroz integral que brinda una absorción y digestión media.

Información nutricional

Cada scoop de 38 gramos te aporta 150 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 7 gramos de carbohidratos y 3 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de proteínas vegetales (Proteína de Chícharo (Pisum sativum), Proteína de Arroz integral (Oryza sativa), Proteína de Sacha Inchi (Plukenetia volubilis)
  • Cocoa en polvo (Theobroma cacao)(procesada con Álcali)
  • Saborizante natural
  • Stevia (Stevia rebaudiana)(86mg por 100 g de producto)
  • Mezcla de granos AncienTrim™ (Amaranto (Amaranthus sp)

Opiniones

Las opiniones son diversas en cuanto a este producto: algunos usuarios encuentran su sabor muy dulce, sin embargo de igual forma se comenta que es muy soluble, algo no tan común en las proteínas veganas.

Una desventaja que se observa es que la cantidad es muy reducida, apenas da para 19 raciones por envase.

Conclusiones

La proteína vegetal es ideal para todo aquel individuo que sea vegano/vegetariano o que simplemente tenga dificultad o malestar alguno al tomar proteínas de suero de leche. Sea cual sea el caso TodoProteínas recomienda ampliamente los suplementos analizados en este artículo, principalmente las proteínas veganas Birdman (Falcon y Parrot) y la Vegan Pro 60 de Forzagen.

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