Proteína whey: qué es y cuáles son las mejores marcas

Índice de contenidos

La proteína whey es la forma menos procesada y más barata del suero de leche, y usualmente el 80 % de su peso es pura proteína. Contiene carbohidratos, de los cuales la mitad proviene de la lactosa (aproximadamente) así como también contiene grasas y colesterol.

Presenta una digestión y absorción rápidas, que sin embargo son más lentas que las de las proteínas aislada e hidrolizada.

Recordemos que si hablamos del suero de leche podemos encontrar tres tipos de proteínas en polvo.

  • Concentrada (whey): La abordada en este artículo. Que es la forma menos procesada, sin embargo eso no significa que sea de menos calidad.
  • Aislada: La proteína aislada es obtenida una vez que el concentrado de suero de leche es sometida a un proceso semi-complejo que le quita la mayoría de la lactosa así como disminuye casi en su totalidad o de forma drástica los carbohidratos y las grasas.
  • Hidrolizada: Esta proteína en polvo es más procesada y presenta una menor cantidad de aditivos por haber sido sometida a un proceso de hidrólisis, al igual que es la de mayor absorción y digestión.

Siempre y cuando no seas intolerante a la lactosa y no presentes molestia alguna al consumir este tipo de proteína entonces será innecesario que inviertas en proteínas aisladas e hidrolizadas.

Mejor proteína whey barata

Si es tu primer contacto con la proteína whey, no eres vegano ni tienes intolerancia la lactosa, y no quieres gastar demasiado, te aconsejamos estas marcas de proteínas. Son baratas porque llevan proteína whey concentrada, pero además tienen una parte de proteína isolada.

Recomendada ✅
Recomendada ✅
Recomendada ✅
Recomendada ✅
-
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina de Suero, Chocolate Blanco 5Lb/2.26Kg
Muscletech Mezcla de Proteínas y Aminoácidos Nitro-Tech Whey Gold, Double Rich Chocolate, 5.53 lb
FORZAGEN | Proteína Importada Forzawhey-Pro | 100% Whey Protein | 5 lb (2,27 kg) | 65 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Choco Coco | 25 g de Proteína de Suero por Servicio | Bajo en Carbohidratos | Sin Azúcar Añadida | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Bpi Sports Mezcla de Proteínas y Aminoácidos Whey-Hd, Milk & Cookies, 4.5 lb
Olimpo Zeus 100% Whey (Vainilla) 5lbs
Gama
Gold Standard 100% Whey
Muscletech Nitro Tech Gold Whey
Forzagen Forza Whey Pro
BPI Sports Whey HD
Olimpo Zeus 100% Whey
Cantidad
2, 5 y 10 LBS
5.53 LBS
5 LBS
4 LBS
5 LBS
Porciones por envase
29, 75 y 146
53
70
50
63
Tipo
Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
Mezcla de proteína aislada y concentrada
Mezcla de proteína aislada y concentrada
Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
Proteína 100% whey
Calorías
120 cal
126 cal
134.5 cal
150 cal
139 cal
Proteínas
24 g
25 g
24 g
25 g
22 g
Carbohidratos
3 g
2 g
4 g
4 g
8 g
Grasa
1.5 g
2 g
2.5 g
1.5 g
2 g
Sabores
Fresa, Doble chocolate, Chocolate blanco, Horchata, Vainilla
Double Rich Chocolate, French Vanilla, Churro, Strawberry
Chocolate, Chocolate con Cococ, Vainilla
Chocolate Cookie, Milk & Cookies, PB & Ice Cream bar, Strawberry Cake
Vainilla, Chocolate
Recomendada ✅
Optimum Nutrition - Gold Standard - Proteina de Suero, Chocolate Blanco 5Lb/2.26Kg
Gama
Gold Standard 100% Whey
Cantidad
2, 5 y 10 LBS
Porciones por envase
29, 75 y 146
Tipo
Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
Calorías
120 cal
Proteínas
24 g
Carbohidratos
3 g
Grasa
1.5 g
Sabores
Fresa, Doble chocolate, Chocolate blanco, Horchata, Vainilla
Precio
Recomendada ✅
Muscletech Mezcla de Proteínas y Aminoácidos Nitro-Tech Whey Gold, Double Rich Chocolate, 5.53 lb
Gama
Muscletech Nitro Tech Gold Whey
Cantidad
5.53 LBS
Porciones por envase
53
Tipo
Mezcla de proteína aislada y concentrada
Calorías
126 cal
Proteínas
25 g
Carbohidratos
2 g
Grasa
2 g
Sabores
Double Rich Chocolate, French Vanilla, Churro, Strawberry
Precio
Recomendada ✅
FORZAGEN | Proteína Importada Forzawhey-Pro | 100% Whey Protein | 5 lb (2,27 kg) | 65 Servicios x Envase | Delicioso Sabor a Choco Coco | 25 g de Proteína de Suero por Servicio | Bajo en Carbohidratos | Sin Azúcar Añadida | Bebida Pre-Post-Intra Entrenamiento | Fácil y Rápida Preparación | Suplemento Gym
Gama
Forzagen Forza Whey Pro
Cantidad
5 LBS
Porciones por envase
70
Tipo
Mezcla de proteína aislada y concentrada
Calorías
134.5 cal
Proteínas
24 g
Carbohidratos
4 g
Grasa
2.5 g
Sabores
Chocolate, Chocolate con Cococ, Vainilla
Precio
Recomendada ✅
Bpi Sports Mezcla de Proteínas y Aminoácidos Whey-Hd, Milk & Cookies, 4.5 lb
Gama
BPI Sports Whey HD
Cantidad
4 LBS
Porciones por envase
50
Tipo
Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
Calorías
150 cal
Proteínas
25 g
Carbohidratos
4 g
Grasa
1.5 g
Sabores
Chocolate Cookie, Milk & Cookies, PB & Ice Cream bar, Strawberry Cake
Precio
-
Olimpo Zeus 100% Whey (Vainilla) 5lbs
Gama
Olimpo Zeus 100% Whey
Cantidad
5 LBS
Porciones por envase
63
Tipo
Proteína 100% whey
Calorías
139 cal
Proteínas
22 g
Carbohidratos
8 g
Grasa
2 g
Sabores
Vainilla, Chocolate
Precio
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A continuación las analizaremos individualmente, en orden de más a menos recomendada.

Gold Standard 100% Whey, de Optimum Nutrition

Artículo relacionado: Proteína Optimum Nutrition

Es una mezcla de proteína aislada y concentrada, la cual cumple con una excelente relación precio-calidad. Es de digestión y absorción rápida.

Información nutricional

Cada scoop de 30.4 gramos te aporta 120 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de proteína aislada y concentrada (Whey)
  • Saborizantes artificiales

Opiniones

Las opiniones destacan su sabor, bueno y sabroso, así como su excelente solubilidad. Otro aspecto que los consumidores agradecen es el precio, muy atractivo para todo quien busque un buen suplemento a bajo costo.

Ver más opiniones sobre la ON Gold Standard 100% Whey

Nitro Tech Gold Whey, de Muscletech

Artículo relacionado: Proteína Muscletech

Al ser una mezcla de proteína aislada y concentrada este suplemento contiene muy poca lactosa. Brinda un 25 gramos de proteína por scoop y muy pocos carbohidratos y grasas.

Información nutricional

Cada scoop de 35 gramos te aporta 126 calorías, de las cuales obtendrás 25 gramos de proteína, 2 gramos de carbohidratos y 2 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Proteína aislada y concentrada
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Stevia
  • Lecitina de soya
  • Potasio
  • Sucralosa

Opiniones

Las reviews de este producto son excelentes, principalmente por ser un suplemento certificado, lo que garantiza su calidad. De igual forma se hace referencia a que el sabor es delicioso.

Ver más opiniones sobre la Nitro Tech Gold Whey

Forza Whey Pro, de Forzagen

Es una mezcla de proteína aislada y concentrada, ideal para todo aquel individuo que no es intolerante a la lactosa y que busca un buen suplemento que brinde un delicioso sabor sin renunciar a un buen precio.

Información nutricional

Cada scoop de 32 gramos te aporta 134.4 calorías, de las cuales obtendrás 24 gramos de proteína, 4 gramos de carbohidratos y 2.5 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Proteína aislada y concentrada
  • Saborizantes naturales orgánicos
  • Mezcla de gomas
  • Stevia
  • Sucralosa

Opiniones

Las reviews de este producto son excelentes, principalmente por ser un suplemento que ofrece una excelente relación precio-calidad.

Whey HD, de BPI Sports

Artículo relacionado: Proteína BPI Sports

La Whey HD es una mezcla de proteína aislada y concentrada de alta calidad que tiene una gran variedad de sabores deliciosos.

Información nutricional

Cada scoop de 33 gramos te aporta 150 calorías, de las cuales obtendrás 25 gramos de proteína, 4 gramos de carbohidratos y 3.5 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Mezcla de Proteína (Concentrado de Proteína de Suero de Leche, Concentrado de Proteína de Leche, Aislado de Proteína de Suero de Leche,
  • Aislado de Proteína de Leche)
  • Sabores Naturales y Artificiales
  • Cocoa procesada con Álcali
  • Goma Celulosa
  • Goma Xantana
  • Carragenina
  • Dióxido de Silicón
  • Lecitina (de Soya y Girasol)
  • Sucralosa (0.18g/100g)
  • Acesulfame Potásico
  • Monoestearato de Glicerol
  • Mezcla de enzimas

Opiniones

Uno de los comentarios más repetidos hace énfasis en la relación precio-calidad, así como se hace mención de los servicios o porciones que brinda el producto . A muchas personas les resulta útil comprar un producto barato, en especial si están empezando con el consumo de suplementos, y la Whey HD no solo tiene un buen precio, sino que también es de una calidad excelente.

Olimpo Zeus 100% Whey, de MDN

Es una proteína 100 % whey, que ofrece una mayor cantidad de carbohidratos que las demás proteínas analizadas en este artículo, 8 gramos por scoop, de los cuales 7 gramos son de azúcar.

Información nutricional

Cada scoop de 36 gramos te aporta 139 calorías, de las cuales obtendrás 22 gramos de proteína, 8 gramos de carbohidratos y 2 gramos de grasa.

Ingredientes

  • Concentrado de Proteína de Suero de Leche
  • Sabores Naturales y Artificiales
  • Goma Xantana
  • Acesulfame Potásico (0.18g/100g)

Opiniones

El precio, la solubilidad y el sabor son los aspectos más mencionados en las reviews.

Leer más opiniones sobre la Olimpo Zeus 100% Whey

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